Mitmach-Referat Freier Nacken & lockere Schultern

Fachkundige Referentinnen informierten, was selbst gegen Nackenschmerzen getan werden kann. Es wurden wertvolle Tipps und Tricks rund um Nackenbeschwerden gegeben und konkrete Übungen ausprobiert

Mitmachreferat Frauengemeinschaft Römerswil
Am 19. März 2026 organisierte die Frauengemeinschaft Römerswil ein Mitmach
Referat zum Thema freier Nacken & lockere Schultern. Um 19.30 Uhr trafen sich 21
Frauen, um zu erfahren und auszuprobieren, was sie selbst gegen Nacken- und
Schulterschmerzen unternehmen können.
Das Mitmachreferat wurde von Ester Giovanoli, Komplementär-Therapeutin mit eidg.
Diplom Fachrichtung Craniosacral-Therapie und eigener Praxis in Hochdorf, so wie
von Regula Muff, Bewegungspädagogin, durchgeführt.
Die beiden Referentinnen führten kompetent durch den Abend, teilten ihr Fachwissen
und zeigten hilfreiche Übungen. Die Teilnehmenden wissen nun, welche Sitz- und
Stehpositionen eine stabile Haltung fördern und kennen verschiedene Bewegungen,
die den Nacken- und Schulterbereich lockern. Weiter erfuhren sie Wissenswertes
über Anatomie, Wärme- und Kältetherapie, Mineralstoffe und Medikamente. Die
anwesenden Frauen konnten praktisch üben, wie Kopf und Nacken selbst massiert
werden können und gegenseitig wurde ausprobiert, wie Schröpfen funktioniert und
wirkt.
Die Frauengemeinschaft Römerswil dankt den beiden Frauen für den spannenden
Abend. In Zukunft wird es einfacher sein, Verspannungen entgegenzuwirken. Und
vermutlich profitiert auch der eine oder andere Partner vom neu erworbenen Wissen.
Text und Bild: Sandra Haas